목 통증에 악영향을 주는 요인
목 통증에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 스트레스, 나쁜 자세, 문자 메시지, 스포츠, 자동차 또는 기타 사고로 인한 부상, 섬유근육통과 같은 만성질환 등이 있습니다. 하지만 여러분이 고려하지 않을 수도 있는 또 다른 범인이 있는데, 그것은 바로 여러분이 자는 방법입니다. 목 통증의 원인 일반적으로, 목 통증으로 깨어났을 때, 베개가 당신에게 맞지 않거나 잠을 자는 자세가 당신의 목을 악화시키고 있거나 둘 다입니다. 전문가들은 여러분의 목의 자연스러운 곡선을 지지하는 베개를 선택할 것을 제안하는데, 이것은 여러분의 잠자는 파트너가 사용하는 베개와는 상당히 다를 수 있습니다. "수면은 개인적인 경험입니다, "라고 미국 물리치료협회의 공인 척추 및 치료 통증 치료사이자 대변인인 콜린 로우가 이메일에..